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Associations & Pro

Répertoire des associations





(A.N.B.P.M.M) Association Nord Bretagne Pensionnés Marine Marchande (commerce et pêche)
8 rue du Clos Guérin, 22650 Ploubalay

Marcelle LHERMITTE

02 96 27 28 22

A.C.A.P.L.
Hugo BEUNET

06.16.80.60.18

Promouvoir le commerce local et organisation du marché de Noël.

ACELBB (asso culturelle et environnementale littoral de la baie de beaussais)
Janine ALQUIER

09 62 20 74 94

acelbb.fr

www.acelbb.fr

association engagée dans la défense et la promotion du patrimoine culturel et environnemental de la baie.

ADS de la Côte d'Émeraude
02 96 27 86 77

accueil.brf@adsce.fr

www.adsce.fr/ads-ce-site-de-beaussais-rance-fremur.php

Accueil téléphonique et physique:

Du Lundi au Jeudi : 8H00 – 12H00 / 13H30 – 17H30
Le Vendredi : 08h00 – 12h00 / 13h30 – 16h30

AIKIDO
Pierre-Emmanuel MARTIN

07 78 70 17 38

www.facebook.com/pages/category/Martial-Arts-School/A%C3%AFkido-Beaussais-110576933661827/

Cours d´Aikido
. adultes : le jeudi soir de 20h Ă  21h30 Ă  la salle des sports de Ploubalay
. enfants (de 8 Ă  14 ans) le vendredi de 17h45 Ă  18h45 Ă  la salle des sports de Ploubalay

Amicale des anciens marins (FAMAC)
Clovis NEVEU


  •  Entraide

Amis du cheval de la Baie de Beaussais (AACBB)
Elodie PRUAL


josiane.r@aacbb.org

www.aacbb.org/

L´association organise des randonnĂ©es Ă©questres (cavaliers meneurs). association affiliĂ©e Ă  la FĂ©dĂ©ration Française d´équitation.  Carte adhĂ©rent avec licence FFE obligatoire

AQSAQ Danse
Katia HARABASZ

0612550905

kharabasz@yahoo.fr

www.aqsaqdanse.fr

Cours hebdomadaires de Barre orientale© Déployer la puissance de son corps, le souffle de vie et la protection de sa maison intérieure : Art Corporel Énergétique- Gymnastique douce avec bâton inspiré du Tahtib, art martial égyptien

Lundi de 19h30 à 21h-Salle des fêtes de PLESSIX-BALISSON, à partir du 14/09, de SEPT à JUIN, hors vacances scolaires. Tout public, hommes et femmes, à partir de 16 ans. 2 cours d´essai gratuits

Ass. « Les Vieilles Mécaniques des Cottes d’Emeraude »
Pierrick FREDOUEIL

0663514821

www.facebook.com/LVM22/

L´association réunit passionnés de mécaniques et de vieilles autos et autres. Projet : restaurer et exposer ces véhicules lors de rencontres et animations

Ass. des Parents d’élèves de l’Ecole Saint Joseph
Céline PERAIN


Animations de l´école, sorties…

Ass. Les Bordées du Frémur
PHILIPPE ADER


bordees.fremur@gmail.com

Activités : Chants de marins
Animation et concerts

Ass. Parents d’Elèves de l’Ecole Publique de Ploubalay
Patrick RENOU

06 81 66 00 76

Association de représentation des parents d´élèves.
Actions de financement et d´organisation de sortie scolaire et spectacle

Association Saint Valay
Jean-René PRUAL


jrprual@wanadoo.fr

Création et administration de moyens d´éducation et de culture destinés aux jeunes dans le cadre de la vie paroissiale. Administration des bâtiments scolaires de l´Ecole Saint Joseph, propriété de l´association. Participation à l´organisation matérielle de la vie et des activités paroissiales

Beaussais Rance Frémur FOOT
David Gesto

0676157157

fcbeaussaisrancefremur@gmail.com

fcrancefremur.footeo.com/page/inscription-2020-2021.html

Ecole de football

David Gesto : Éducateur / Resp. École de foot Responsable U13

Beaussais Rance Frémur HAND
Laurent PROGEAS ou Cyril BOURGES

06.64.02.25.70
  06 60 90 62 21

president@hbrancefremur.com

hbrancefremur.com

Plaisir et performance, partageons ensemble de handball.

contactez nous :
Cyril, l’éducateur sportif  : 06 60 90 62 21 ou cyril.bourges(@)hbrancefremur.com
Président : Laurent au 0664022570 ou president(@)hbrancefremur.com

Beaussais solidarité
06 21 12 69 42 -   07 81 67 24 48

pierre.jaslet@orange.fr

Épicerie solidaire

2 rue de Dinan
ouverture 15h-18h30

BREIZH MOTION ACADEMY - Ecole de Parkour et Freerun (Art du Déplacement)
Julie

0658719183

breizhmotionacademy@gmail.com

Le Parkour consiste à se déplacer le plus efficacement possible d’un point A à un point B le plus efficacement possible en franchissant différents obstacles.

Le Freerun qui est plus artistique, consiste à exécuter diverses acrobaties.

Ces disciplines permettent d’exploiter ses capacités physiques et mentales tout en s’amusant.
Les valeurs : Liberté, Créativité, détermination, respect et entraide.

Créneaux d’entraînement en période scolaire (Ouvert à tous âges et tous niveaux)

Beaussais-sur-mer :     Salle des sports / Rue du Chaffaud
Mardi : 17h30- 19h30 
Mercredi : 10h00 – 12h00 
Jeudi : 17h 00 – 19h00

Tarif :
1 Créneaux : 170 € + 30 € de Licence FPK
2 Créneaux : 220 € + 30 € de Licence FPK
3 Créneaux : 270 + 30 € de Licence FPK

Licence Fédération de Parkour obligatoire

Pour 2 adhérents de même famille 10 € offert

Stage pendant les vacances scolaire sous inscription. Le coût des stages n’est pas compris dans le Tarif à l’année.

>> Fichier téléchargeable

Bridge Club Ploubalay
Béatrice DENIS

0680706628

bridge.ploubalay@gmail.com

Les activités du Club se déroulent à la salle « Lieu de rencontre » 34, rue Ernest Rouxel – Ploubalay – 22770 Beaussais sur mer.

Tournois : Les lundis et vendredi Ă  13h45
'Initiation-perfectionnement : les mardis Ă  14h15'

BSM Tennis et Beach Tennis
Fabrice Jordaens

0617363726

L’association propose des cours le mercredi pour les enfants à partir de 5 ans entre 17H et 19H et un créneau Beach tennis adultes à 19H.
 
-Formule galaxie tennis pour les moins de 12 ans avec une forme évolutive des terrains en fonction de l´âge de l’enfant.
-Organisation de journées Beachtennis dans l´année
-Stages possibles pendant les vacances scolaires
-Leçons individuelles ou collectives
 
Si vous souhaitez d´autres renseignements, n´hésitez pas à contacter :
Fabrice JORDAENS (moniteur) – 06 17 36 37 26
Facebook : Beaussais sur mer Tennis

Celtique et Jazz
MME BORDE

06 24 94 12 89

armarano30@live.fr

L´association Celtique & Jazz propose des cours de danse irlandaise et de claquettes américaines pour les 7 à 77 ans.
Si vous aimez la musique et danser, alors nos cours sont pour vous!Dans la bonne humeur et le sérieux, apprenez à bouger vos pieds en rythme.

Horaires des cours :
Mardi :

18h-19h30 danse irlandaise adultes débutants
19h30-21h : danse irlandaise adultes confirmés
Mercredi :
17h-18h15 danse irlandaise enfants
Jeudi :
18h-19h30 claquettes américaines tous niveaux en évolutif
19h30-21h danse irlandaise adultes intermédiaires (2ème année)

Tarifs :
Danse irlandaise enfants et claquettes américaines : 160€/an. 58€/trim. 20€/moisDanse irlandaise adultes : 180€/an. 65 €/trim. 25€/mois.
Adhésion à l´association : 8 €
Cours Ă  la salle du Mille club

>> Fichier téléchargeable

Cercle culturel Franco-Britannique de la Côte d’Emeraude
Gilbert FELDMANN

02 96 27 72 17

gilbertfeldmann705@gmail.com

Créer et renforcer les liens amicaux, culturels et d´entraide entre Français et Britanniques installés sur la Côte d´Emeraude et d´organiser à cet effet toutes actions contribuant à cet objet.
´conversation franglaises´ tous les lundis après-midi suivi d´un thé, sorties et visites culturelles, marches bi-mensuelles suivies d´un déjeuner, randonnée annuelle (4/5 jours), piques-niques à thèmes...

Club de l’Entraide et l’Amitié
Christiane LONGUEVAL

02 96 82 60 47

Animations, Sorties, repas

Comité de Jumelage
Eric MILLE

0608000685

ericmille663@aol.com

Entretenir des liens entre nos amis Anglais et les résidents Français

Comité des Fêtes de la Ville es Prévost
02.96.27.26.28

Pierre PRUAL


Organisation de thé dansant

Comité des Fêtes de Ploubalay
Sandrine ROUQUAT

02 96 27 39 24

rouquatsandrine@orange.fr

Animations diverses : chasse à l´œuf, 14 juillet, feu de la Saint Jean, foire Saint Matthieu

Courses hippiques PLOUBALAY/LANCIEUX
Marie-France LEGUYADER

0681359189

www.facebook.com/pages/category/Community/Courses-Hippiques-Ploubalay-Lancieux-1423093497941388/

Organisation de courses hippiques sur la plage de Saint Sieu Ă  Lancieux. 18 sociĂ©taires dans l´association.  AffiliĂ©e Ă  la FĂ©dĂ©ration nationale des courses françaises

La Balissade

associationlabalissade@gmail.com

www.labalissade.com/

association d´artistes

Les Amis de la Résidence du Parc
Raymonde HOUET


Animations et sorties pour les résidents de l´EHPAD

Les Amis des Polders
Gérard TARDY

0675064966 -   0296826417

Randonnée pédestre. Sortie 1 fois par semaine le mercredi après-midi

>> Fichier téléchargeable

Les Bordées du Frémur
M. RINCKEL


Chants de marin
Répétition lundi 17h00 Salle : Mille Club

Les doigts de fée de Maiwenn

Maïwenn, petite fille polyhandicapée est née le 4 mai 2013. Atteinte d’une maladie génétique très rare, seul cas connu en France,
appelée WDR 45 et est également épileptique.

facebook : lafeemaiwenn

Les Férus du Plessix
Madame CLARET


www.facebook.com/lesferusduplessix

Association d´habitants militant pour que le plus petit village breton reste vivant.
Fêtes, marchés, repas, concerts, expositions, ateliers participatifs, projets coopératifs... ce collectif de citoyens maintient le lien social et les bonnes relations de voisinage en organisant très régulièrement des évènements ouverts à tous.

MAM Les p'tits pirates
0695944701

Marie-Laure LE POTIER VIMONT


mamptitspiratesbsm@gmx.fr

MAM Mes p'tits bigoudens & bigoudennes
Mathilde LEMOINE

0669910114

mambigoudenes@gmail.com

Nature et Patrimoine de PLOUBALAY
Alain CAPITAINE

02 96 27 22 62

alaincapitaine@orange.fr

Agir en faveur de la nature et du patrimoine de notre pays. Laisser traces et peut être souvenirs des actions de terrain effectuées

Officiers Mariniers et veuves du Canton de Ploubalay
Marcel RUAUX

02 96 27 27 85 -   06 82 05 92 53

ker-armor@wanadoo.fr

Section de Ploubalay représentant la Fédération des Officiers Mariniers National (FOMN). Défendre les droits et les acquis des retraités

OGEC
Yohan LOUVEL


Gestion financière aux écoles catholiques

Pas Ă  pas vers le bien ĂŞtre
Catherine Bossuyt

06 62 95 80 75

catherinebossuyt@orange.fr

Marche contemplative

Pensionnés de la Marine Marchande
Marcelle LHERMITTE

PIPO CIRCUS
Marcel LASSAUCE

06 40 71 54 77

Bourg en joie et autres manifestations

Ploubalay Rebels
Marie-Odile

06 84 34 72 53

ploubalayrebels@gmail.com

ploubalay-rebels.fr

Danse country tous niveaux.
Les cours ont lieu le mercredi à partir de 19h30 dans la salle des fêtes de Ploubalay et au 1000 Club, hors vacances scolaires et jours fériés.
2 cours gratuits pour découvrir la danse country et … l’ambiance !

Courriel : ploubalayrebels@gmail.com
Site web :
ploubalayrebels.wixsite.com/ploubalay-rebels




>> Fichier téléchargeable

Ploub'Amap
Ludwig Rahard

07 87 81 18 23

ploubamap@outlook.com

www.ploubamap.bzh/

Comme tous les mercredis de 18h à 19h15, nos 70 adhérents se réunissent à la salle du 1000 club de Ploubalay pour faire le plein de produits locaux autour de nos 5 producteurs.
Virginie et Frédéric nos maraîchers.
La ferme du Prés bois pour la viande de porc.
Jean-marc Pinochet qui nous approvisionne en Oeuf, poulet, pintade, bœuf et veau.
Lait et crème glacée confectionne nos glaces et Jehan de la ferme des Landes produit pour nous le cidre, jus de pomme et autres bières et vinaigre.
Nous accueillerons cette année des producteurs de fromages, un fabricant de savon artisanal et des galettes.
Nous sommes toujours en recherche de nouveaux producteurs pour proposer une offre la plus large possible de produits issus de l’économie locale.
Le confinement nous a montré l’importance des circuits courts. C’est la raison qui nous pousse à entreprendre une campagne de publicité pour mettre en avant les acteurs de notre territoire.
Venez nous rejoindre pour soutenir nos paysans et artisans qui ne demandent qu’à vous faire goûter leurs produits éthiques et responsables.
Nous sommes Ă  votre service pour une consommation responsable.

QIGONG et arts martiaux
Jean Marc LECACHEUR

06 12 16 56 40

www.liming.fr/

Repar toi mĂŞme
06 31 80 32 69

repartoimeme@gmail.com

Aide à réparer le matériel.Des ateliers sont aussi proposés régulièrement sur des thèmes particuliers (vélo, recherche de pannes, utilisation d’un contrôleur universel ... )

Permanences: Tous les premiers et troisièmes mardis du mois de 18 à 20 h à Beaussais-sur-Mer, 2 Rte de DINAN, Ploubalay

Rotary Club
Jo Beauvir

06 13 40 55 83

beauvir.jo@gmail.com

Sauvons notre patrimoine
Yann HAMONIC


contact@sauvons-notre-patrimoine.fr

Association pour la sauvegarde et la mise en valeur du patrimoine de Ploubalay.
Vocation première de regrouper toutes les bonnes volontés qui voudront oeuvrer pour restituer rapidement, et en toute sécurité l´église à sa finalité.

Secours Catholique des CĂ´tes d'Armor
Annick LONCLE


Le secours catholique reconnu d´utilité publique, s´engage à lutter contre les causes de pauvreté et d´exclusion.

Accompagnement des personnes en dificulté et/ou isolées.

SKOL DANSE
Geneviève SAVARY, Présidente

06 33 91 25 89

christian.savary@orange.fr

www.facebook.com/SkolDanse/

Danse

vendredi 17h-18h-21h30
samedi 9h30-10h15

SKOL Gouren
Jean-Yves CHAUSSE

06.18.67.18.45

skol.gouren.bro.matignon@gmail.com

skol-gouren-bro-matignon.webnode.fr/contactez-nous/

Developper la pratique de la lutte Bretonne et de la connaissance du patrimoine Breton à travers l´histoire du Gouren et des luttes Celtiques

En savoir plus : https://skol-gouren-bro-matignon.webnode.fr/a-propos-de-nous/

Développer la pratique de la lutte Bretonne et de la connaissance du patrimoine Breton à travers l´histoire du Gouren et des luttes Celtiques

Contact :
Président: DURAND Cédric :06.29.16.86.67
Moniteur fédéral : CHAUSSE Jean Yves 06.18.67.18.45


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SNSM
Alban CROSET

06 36 27 27 63

alban.croset@orange.fr

station-lancieux.snsm.org/

Sauvetage en Mer

Société de Chasse
Daniel JOURDAN

02 96 27 34 67

Chasse du petit gibier et grand gibier (en battue). Les espèces nuisibles sont chassées en battue (renards), à l´arc (ragondins) ou piégés par des piégeurs agréés.
L´association compte environ 140 adhérents.
Chaque année l´association organise un loto, un ball-trap et un repas.

Société Nationale d'Entraide de la Médaille Militaire (S.N.E.M.M)
Jean-Marie HAMONIAUX

02 96 27 38 01

jeanmarie.hamoniaux@orange.fr

Entraide de la Médaille Militaire

TRICOTIN
06 75 33 48 72

associationtricotin@gmail.com

laep-tricotin.fr/

C’est un lieu de rencontre convivial pour être ensemble, parents et enfants.
Et pourquoi pas juste un moment de répit ! S’autoriser à faire une pause.
C’est un lieu confidentiel pour partager avec d’autres parents ou professionnelles, ses joies, ses doutes, ses interrogations, se nourrir d’expériences…
C´est un lieu d´éveil, de socialisation rassurant pour tous les enfants. Favorisant les rencontres entre enfants valides et enfants porteurs de handicap.

C´est ouvert de 8h45 à 12h10 à toutes les familles, librement, gratuitement et sans
inscription, y compris pendant les vacances scolaires.
Attention ce n´est pas un lieu de garde!
Les parents sont présents et attentifs auprès de leur(s) enfant(s) pendant toute la durée de l’accueil.
C´est un lieu Itinérant qui vient à votre rencontre tous les mercredis matins, salle du Mille Clubs, rue Ernest Rouxel de 8h45 à 12h10

Deux Accueillantes professionnelles de la petite enfance, Maryse et Elisabeth, vous invitent à venir « tisser des liens » dans ce lieu atypique, aménagé chaleureusement.
Elle sont disponibles et à l´écoute des enfants comme des parents, simplement autour d´un jeu, d´un café…

Pour tous renseignements,
Maryse Poirier, Responsable du lieu, se tient Ă  votre disposition
au 06 75 33 48 72 et par mail Ă  associationtricotin@gmail.com

Ty Yoga
MME MAMBRE

06 62 03 36 72

mambre.catherine@wanadoo.fr

Pratrique de yoga Ă  la salle des sports, proposĂ©e par Catherine MAMBRÉ.
Adultes débutants comme confirmés pourront reprendre notre belle discipline à la salle des sports de Beaussais-sur-Mer dès le mercredi 16 septembre, de 10h30 à 12h et le vendredi 18 septembre 2020, de 13h15 à 15h45.

U.S.P.
Michel QUENTIN


usploubala5.wix.com/usp22

 

>> Fichier téléchargeable

UNC – UNC AFN
Marcel HERVY


Assure les cérémonies patriothiques du souvenir

Union Bouliste
Daniel THEBAULT

02 96 27 23 17

Boules bretonnes

USP / Section Badminton
Chloé BERTEAUX

06 09 56 33 23

Adultes et enfants (+ 12 ans) en loisirs :
Mardi : 19h 21h
Samedi 10h30 12h00

Tarifs : 30 euros/personne - 50 euros/couple

Salle des sports Jean COCHET, Ploubalay

Michel VANLANDE : 02.96.27.26.94


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USP / Section Basket
JUlien FANTOU

06 18 70 30 20

. Ecole de basket (dès 7 ans)
. Poussin(e)s, Benjamin(e)s, minimes, seniors féminines : engagement d´équipes en championnat
. Loisir (mixte) : ados-adultes

Cotisation : 95 euros

Julien FANTOU : 06.18.70.30.20

Le club recherche des jeunes de 7 à 12 ans. Si vous êtes intéressés pour vos enfants, n´hésitez pas.
Possibilité de faire plusieurs séances d´essai.

Le club recherche également des séniors féminines pour n=notre nouvelle équipe.


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USP / Section Fitness
DONARD Bénédicte, Présidente

06 19 06 64 03

donard.benedicte@neuf.fr

usploubala5.wix.com/usp22

ADULTES :
STRETCHING  avec Charlotte :
Lundi    de 18h00 Ă  19h00


ZUMBA adultes avec Charlotte : Lundi  de 19h00 Ă  20h00 

COCKTAIL RYTHMIQUE avec Suzy : Mardi   de 20h15 Ă  21h15

CROSS FIT avec Charlotte : Mercredi   de 18h45 Ă  19h45

PILATE confirmĂ© avec Charlotte : Jeudi   de 19h00 Ă  20h00

PILATE dĂ©butant avec Charlotte : Jeudi   de 20h00 Ă  21h00

1 sport en salle : 90€ / 2 sports et plus

RĂ©duction FAMILLE : 2 adhĂ©sions Ă  l’USP Fitness : -10€

Réduction RENOUVELLEMENT : -5 € pour tout renouvellement sur une adhesion Beaussais Fitness


Inscription  possible en cours d’annĂ©e

ENFANTS :

BABY GYM 
(dès la maternelle, jusqu´à 5 ans) avec Suzy :
Mercredi   de 16h30 Ă  17h30  de 2 Ă  3 ans
   de 17h30 Ă  18h30  de 4 Ă  5 ans 

Activités gymniques avec Suzy
Mercredi   de 14h Ă  15h de 5 Ă  7 ans
Mercredi   de 15h Ă  16h de 8 Ă  12 ans

L’annĂ©e : 80 Euros un sport - RĂ©duction FAMILLE : 2 adhĂ©sions Ă  l’USP Gym= -10€


Inscription  possible en cours d’annĂ©e

Cours effectués à la salle des sports Jean COCHET, Rue du Chaffaud, Ploubalay

Renseignements :
Mme Donard BĂ©nĂ©dicte : 06 19 06 64 03 (prĂ©sidente)
Mme Courant Michelle : 06 16 28 01 08 (trĂ©sorière)
Mme Thual-Quérard Véronique 06 95 12 76 78 (secrétaire)


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USP / Section Forme
Michel QUENTIN


uspforme.ploubalay@gmail.com

usploubala5.wix.com/usp22

cardio-training et musculation

Cours :
le lundi de 15h Ă  16h30 avec Suzy
le mardi de 14h à 15h30 avec Danièle
le jeudi de 18h Ă  19h30 avec Suzy

Accès libre tous les jours de 9h à 21h

Renseignements :
Michel QUENTIN : 06 72 66 53 34
Jean-Claude ROUSSEAU : 06 26 61 12 09

Permanences :
le mardi : 18h-19h sauf vacances scolaires
le vendredi : 18h-19h sauf vacances scolaires


>> Fichier téléchargeable

USP / Section Judo
Clémence Héry

06 10 88 39 68

Enfants et adultes
. Baby (4/6 ans) : le lundi de 17h15 Ă  18h00
. de 6 Ă  12 ans : le mardi de 17h15 Ă  19h45
. dès 12 ans et adultes : le mardi de 19h45 à 21h15

Renseignements :
Clémence HÉRY : 06.10.88.39.68
Stéphane ROBILLARD : 06 24 50 20 18
Stéphane BEAUMIER : 06 99 66 37 47


>> Fichier téléchargeable

USP / Section Kiné-Gym
Patrick de GIVENCHY

02 96 87 06 72

Gymnastique d´entretien, de souplesse (étirements, gym douce et d´entretien avec ballons et élastiques)
tous les mardis de 15h Ă  16h
tous les jeudis de 15h Ă  16h

Renseignements :
Patrick de Givenchy : 02 96 87 06 72
Alan Smagghe : 02 96 27 30 88Yvette Pocas-Figueiredo : 02 96 27 97 33 ou 06 86 17 52 60

Certificat médical obligatoire

>> Fichier téléchargeable

USP / Section Tennis de table
Jacques SIMONET

06 63 77 08 70

jacquessimonet22@yafoo.fr

Le Club de Tennis de Table propose des entraînement pour enfants, jeunes et adultes :
. Jeunes (Ă  partir de 6 ans) : Samedi de 10h Ă  12h30 (avec entraineur)
. Adultes - Ados : lundi et mercredi de 20h Ă  22h

en cours de congés scolaires des stages sont proposés pour les 6-12 ans

autre personne à contacter : Hélène DELAMBRE au 02 96 86 25 98 - delambreh@gmail.com

>> Fichier téléchargeable

USP GYM
Bénédicte DONARD

06 19 06 64 03

donard.benedicte@neuf.fr

>> Fichier téléchargeable

Wudang San Bao (Tai Chi Chuan style Wudang)
Dominique Robin

0686465125

wudangsanbao@orange.fr

www.wudangsanbao.com

Activité: Pratique des différents aspects du Tai Chi Chuan style Wudang: enchainement, poussée des mains, applications martiales et pratique des armes traditionnelles chinoises (sabre, épée, lance)

Pour adultes à partir de 16 ans. Cours le jeudi de 19h à 21h à la salle de motricité de l´école maternelle Henri DEROUIN.

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    Mercredi : 8h3O-12h3O et 13h3O-17h3O
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